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某女 失眠症

2019-02-16  来自: 沈阳经济技术开发区东男心理咨询工作室 浏览次数:144

       原因是有一天晚上没睡着,担心第二天功课怎么办?后来因为心里作用就一直睡不着,每次躺下就想该怎么睡着,各种方法一种一种方法的试,后来越试越没耐心,就感觉自己怎么也睡不着,每次一躺下就因为自己睡不着而烦心,越烦心就越睡不着,我尝试着把这件事忘掉,却怎么也忘不了,我尝试着不在乎可是每次躺在床上就会想起我睡不着觉这件事,都成了恶性循环了,睡不着精神不好还给学习造成很大的压力,我很痛苦,请医生帮我。

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