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沈阳心理医生分析工作压力的12大心理症状

2019-04-27  来自: 沈阳经济技术开发区东男心理咨询工作室 浏览次数:284

  沈阳心理医生分析工作压力的12大心理症状

    压力的生理反应是自发的和可测的,我们通常不能用意识来控制它。而心理反应则不同,它常决定于我们的知觉、对事件的解释和处理能力。由压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋,这是适应的心理反应,有助于个体应对环境。

  但过度的压力则会产生消极的情结,如焦虑、惯怒、沮丧、抑郁等,从而使人的思维狭窄、自我评价降低、记忆力下降、注意力分散、缺乏自信心。

  工作压力的心理症状主要表现为:

  ★焦虑、紧张、迷惑和急躁;

  ★疲劳感、生气、憎恶;

  ★情绪过敏和反应过敏;

  ★感情压抑;

  ★与人交流的效果降低

  ★退缩和忧郁;

  ★孤独感和疏远感;

  ★厌烦和对工作的不满情绪;

  ★精神疲劳和低智能工作

  ★注意力分散;

  ★缺乏自发性和创遭性;

  ★自信心不足。

  总体来说,上述症状主要表现在情绪和认知两个方面。压力往往会带来不愉快的情绪,表现为忧郁、焦虑、紧张,也可表现为易怒、暴躁。当受过一些过度压力事件的刺激(如空难)后,个体甚至会产生情绪性的创伤及心理异常。

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