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沈阳心理咨询教你如克服强迫症

2020-09-29  来自: 沈阳经济技术开发区东男心理咨询工作室 浏览次数:52

强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为首要体现的焦虑障碍,许多在外人看来很好笑的行为,却是强迫症患者一直以来的噩梦。那么应该如何战胜强迫症?沈阳心理咨询教你如克服强迫症。

1、了解病因和发病机制

强迫症与必定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往体现出谨言慎行,墨守成规,缺乏自信,胆小怕事,优柔寡断,办事过于认真,喜欢过细地思考问题,缺乏和顺性,过于追求完美,或许片面任性,急躁,好强,自制力较弱,并常伴有不安全感,不确定感,不适感,不完善感等要素。强迫症的发生与心理社会要素关系密切,激烈的精力要素作用及激烈的心情体会的影响往往是此病发生的直接原因。

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2、理性疗法

让患者充分认识到自己症状中的非理性观念,认识到症状的幼稚性,不合理性,并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去战胜,经过认识增强理性,从而使症状减轻。

3、行为疗法

指导患者选用意念的松懈训练,肌肉松驰技术结合平衡脑部生物胺疗法或用操作条件法医治,易见前焦虑或单一的症状。

4、患者亲人或朋友要给予患者以关怀爱护

即不苛求患者,也不姑息,不能长篇大论地讲道理和经验,不能追根究底,不能强求患者改动,应该有分寸地也适当的态度和举动合理地对待患者。

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